Niyama wird vom Sanskrit-Wortstamm niyam abgeleitet, was "halten" bedeutet. Daher übersetzt sich niyama als Praktiken der Selbstdisziplin. Shaucha, Santosha, Tapas, Swadhyaya und Ishvarapranidhana sind die fünf Niyamas. Die Niyamas befassen sich mit unseren Verpflichtungen uns selbst gegenüber. Sie sollen dabei helfen, unsere Persönlichkeiten zu formen und Charakter aufzubauen.
Shaucha, das Reinheit oder Sauberkeit bedeutet, bietet im Kontext der Niyamas der Yoga-Philosophie einen Weg zu körperlicher Gesundheit, geistiger Klarheit, emotionaler Stabilität und spirituellem Fortschritt. Es fördert Selbstdisziplin, Respekt und ganzheitliches Wohlbefinden und ist somit eine wesentliche Praxis für persönliches Wachstum und innere Transformation.Diese Prinzipien harmonieren mit Ayurveda-Prinzipien, die ebenfalls auf Reinheit und Gesundheit abzielen und oft in Ayurveda-Behandlungen integriert werden
Santosha ist die Essenz, Zufriedenheit und Frieden in sich selbst zu finden, anstatt sie außerhalb von sich zu suchen. Es geht darum, sich selbst so anzunehmen, wie man ist, und nicht immer nach mehr zu streben oder Unzufriedenheit zu erfahren. Die Entwicklung von Akzeptanz für die Gegenwart, das Annehmen des Lebens, wie es ist, und die Förderung einer positiven Einstellung gehören alle zur Praxis von Santosha.
Tapas bezieht sich auf "Disziplin" oder "Askese". Tapas dreht sich um die Disziplin oder Arbeit, die man in die persönliche Entwicklung und spirituelle Bestrebungen investiert. Es beinhaltet den Aufbau eines starken Willens und Durchhaltevermögens, um Hindernisse zu überwinden und Ziele zu erreichen.Dies ist besonders wichtig in den Praktiken von Yoga und Ayurveda, wo Disziplin eine Schlüsselrolle in der persönlichen Transformation spielt.
Svadhyaya bedeutet Selbststudium. Svadhyaya wird als notwendig für die intellektuelle Entwicklung angesehen, da es die Selbstwahrnehmung, Selbsttransformation und die Ausrichtung an größeren Realitäten erleichtert. Es fördert einen kontinuierlichen Entwicklungs- und Lernprozess, der zu mehr Harmonie sowohl in sich selbst als auch im Umgang mit anderen führt.
Ishvarapranidhana ist der Akt der Erkenntnis und Hingabe an eine höhere, göttliche Quelle oder ein universelles Bewusstsein. Ishvarapranidhana betont die Bedeutung, Demut zu entwickeln, sich einer größeren Kraft zu unterwerfen und sich mit dem Willen des Göttlichen oder des universellen Bewusstseins in Einklang zu bringen. Es fördert innere Harmonie und Gelassenheit sowie eine engere spirituelle Verbindung.
Zusammenfassend bieten die Praktiken der Niyamas eine starke ethische Grundlage für Yoga-Praktizierende. Sie leiten Individuen an, ein tugendhaftes Leben zu führen und ethische Entscheidungen zu treffen, was ein Gefühl der Integrität und moralischen Klarheit fördert. Die Praxis der Niyamas fördert bewusstes Leben, durchdachte Entscheidungsfindung und konstruktive zwischenmenschliche Beziehungen, die alle zu einer friedlicheren und ausgewogeneren Lebensweise beitragen. A stay at Rockholm at the Lighthouse Beach Resort offers an ideal opportunity to experience and deepen these niyamas through comprehensive yoga and Ayurveda practices.
