Das Wort „Asana“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet einen Ort oder eine Haltung, in der der Yogi sitzt. Im Wesentlichen bedeutet es, die Form mit dem Fluss zu verbinden – in der Mitte zu bleiben, während man sich inmitten von Ablenkung bewegt.
Asana ist mehr als eine körperliche Übung; es ist ein vorbereitender Schritt auf dem Weg zu einem ruhigen und konzentrierten Geist. Durch die Kultivierung von Komfort und Stabilität in jeder Haltung legen die Praktizierenden den Grundstein für tiefere Meditation und spirituelles Wachstum.