In der modernen Welt ist Stress ein unvermeidlicher Teil des Lebens eines jeden Menschen. Stress ist eine natürliche, körperliche und geistige Reaktion auf eine Situation, in der man sich ängstlich oder überwältigt fühlt. Es gibt verschiedene Ursachen für Stress, z. B. arbeitsbedingter Druck, finanzielle Sorgen, Beziehungsprobleme und gesundheitliche Probleme. Körperlicher Stress wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Muskelverspannungen. Emotionale Symptome wie Angstzustände, Depressionen usw. Das uralte indische Heilsystem Ayurveda spielt eine wichtige Rolle bei der Stressbewältigung, wie z. B. Pranayama, Atemtechniken, die unseren Geist kontrollieren.
