Einleitung
Schlaflosigkeit, die oft als die stille Epidemie der modernen Gesellschaft bezeichnet wird, ist eine Schlafstörung, von der weltweit Millionen von Menschen betroffen sind.
Sie ist gekennzeichnet durch Schwierigkeiten beim Einschlafen, beim Durchschlafen oder bei beidem. Schlaflosigkeit kann tiefgreifende Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit, das psychische Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität des Einzelnen haben. In diesem Artikel befassen wir uns mit den Ursachen, Auswirkungen und Bewältigungsstrategien von Schlaflosigkeit, um Licht in dieses oft missverstandene Leiden zu bringen.