{"id":4638,"date":"2024-04-26T09:59:44","date_gmt":"2024-04-26T09:59:44","guid":{"rendered":"https:\/\/rockholm.com\/?p=4638"},"modified":"2025-06-25T13:38:39","modified_gmt":"2025-06-25T13:38:39","slug":"schlaf-und-ayurveda-die-kraft-von-nidra-rockholm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rockholm.com\/de\/blogs\/das_konzept_des_schlafs\/","title":{"rendered":"Schlaf und Ayurveda: Die Kraft von Nidra | Rockholm"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4638\" class=\"elementor elementor-4638 elementor-4602 elementor-bc-flex-widget\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3be5032d elementor-section-height-min-height elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"3be5032d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-90735c33\" data-id=\"90735c33\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2eb4a3df elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2eb4a3df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><strong>Das Konzept des Schlafs (Nidra) im Ayurveda | Rockholm<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a966a46e\" data-id=\"a966a46e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-01922813 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"01922813\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6b57c930\" data-id=\"6b57c930\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-788684d3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"788684d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"538\" height=\"606\" src=\"https:\/\/rockholm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/akila-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-12405\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/rockholm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/akila-1.jpg 538w, https:\/\/rockholm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/akila-1-266x300.jpg 266w, https:\/\/rockholm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/akila-1-150x169.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 538px) 100vw, 538px\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b39369f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1b39369f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"margin-bottom:0px!important\">Dr. Akhila Remanan<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9eea5c36 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9eea5c36\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Consultant Physician<br \/>Rockholm at the Light House Beach<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e9a9f6ba\" data-id=\"e9a9f6ba\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-670f1645 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"670f1645\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c3cfd28b\" data-id=\"c3cfd28b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-190c15bd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"190c15bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<br\/>\n<p align=\"justify\" class=\"mb-5\">Im Ayurveda wird der Schlaf (Nidra) als ein grundlegender Instinkt des Lebens betrachtet. Laut Ayurveda ist Nidra eine der Thrayopasthambha, d.h. der drei S\u00e4ulen der Gesundheit.\n<h2>THRAYOPASTHAMBHA<\/h2>\n sind:\n<ul><li>Ahara\n<\/li>\n<li>Nidra\n<\/li>\n<li>Brahmacharya\n<\/li><\/ul>\n\n\nSchlaf ist wichtig f\u00fcr Gesundheit und Wohlbefinden. Die Menschen wissen zwar sehr gut, wie wichtig eine gute Ern\u00e4hrung und Bewegung sind. Sie vernachl\u00e4ssigen jedoch die Bedeutung des Schlafes, was drastische Folgen f\u00fcr die Gesundheit haben kann.<br\/>\nUnsere Acharyas &#8211; Charaka, Susrutha und Vagbhata &#8211; haben unterschiedliche Meinungen dar\u00fcber, wie wir Schlaf bekommen.<br\/><br\/>\n<ul><li><b>CHARAKA:<\/b>Er sagt, dass ein Individuum Schlaf bekommt, wenn sowohl der Geist als auch die Seele ersch\u00f6pft sind oder inaktiv werden und die Sinnes- und Bewegungsorgane inaktiv werden.\n<\/li>\n<li><b>SUSRUTHA:<\/b>Sagt, dass Schlaf eintritt, wenn hridaya (Sitz von chethana) von thamas bedeckt ist.\n(Thriguna des Geistes &#8211; Satwa, Raja und Thamas)\n<\/li>\n<li><b>ASHTANGA SANGRAHA UND VAGBHATTA:<\/b>Sagt, dass manovaha srothas (Geisteskanal) sich mit sleshma und kapha ansammelt und der Geist aufgrund von M\u00fcdigkeit ohne Sinnesorgane ist, dann schlafen Individuen ein.\n<\/li><\/ul> \n \n \nEine gute Schlafqualit\u00e4t verj\u00fcngt <a href=\"https:\/\/rockholm.com\/de\/our-methodology-of-healing-body-mind-and-soul\/\">K\u00f6rper und Geist<\/a>\n und erm\u00f6glicht ein effektives Funktionieren. Laut Ayurveda ist die richtige Qualit\u00e4t und Quantit\u00e4t des Schlafes notwendig, um einen m\u00fcden Geist von den Sinnen zu trennen.<br\/>\nNidra schafft Lebensfreude, erh\u00e4lt die Konsistenz des K\u00f6rpers und erh\u00f6ht die Kraft.\n\n\n              <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Ayurveda wird der Schlaf (Nidra) als ein grundlegender Instinkt des Lebens betrachtet. Laut Ayurveda ist Nidra eine der Thrayopasthambha, d.h. der drei S\u00e4ulen der Gesundheit. THRAYOPASTHAMBHA sind:<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4611,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[229],"tags":[],"class_list":["post-4638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deutsch"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rockholm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rockholm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rockholm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rockholm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rockholm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4638"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rockholm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4638\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4639,"href":"https:\/\/rockholm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4638\/revisions\/4639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rockholm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rockholm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rockholm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rockholm.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}